一个人运营一个号：小红书图文自动化实战

从选题到发布的一条完整流水线：AI 负责选题、调研、初稿、评审，你只在选题终审和终稿放行两处拍板，30-60 分钟出一篇可发的小红书图文。

图文难度 入门⏱ 单篇 30-60 分钟

完整流水线（8 个环节）

选题从 20 个里挑 1 个本周要写

AI 做什么

  • 抓领域热榜 + 对标账号爆款 + 评论区痛点
  • 产出 20 个选题带热度依据和切入角度
工具：豆包Kimi
选题清单.md（20 条）本周选题 1 条
调研

AI 做什么

  • 围绕选题联网搜 3 个数据 + 2 个真实案例 + 1 句金句
工具：KimiChatGPT
创作卡片.md
初稿

AI 做什么

  • 人设卡片 + 创作卡片 + 2-3 篇爆款样本一起喂 AI
  • 按小红书结构（钩子+3观点+金句收尾）生成初稿
工具：KimiChatGPT豆包
初稿.md
评审

AI 做什么

  • 扫 AI 味/套话/违禁词/逻辑
  • 给出逐条风险清单（不改稿）
工具：Kimi
评审意见.md
定稿终稿放行（人确认能发）

AI 做什么

  • 按评审意见改稿
  • 适配小红书文案（300 字 + emoji + 标签）
工具：KimiChatGPT
定稿.md
包装视觉审美把关（挑 1 张封面）

AI 做什么

  • 从文案提取画面描述生成封面提示词
  • 批量出 4-6 张封面供挑选
工具：通义万相Midjourney
封面图 4-6 张配图
发布发布动作手动执行（禁高频自动）

AI 做什么

  • 生成发布清单（标题/正文/标签/封面/最佳时段）
发布清单
复盘方向决策回流选题

AI 做什么

  • 拉数据（PV/互动/涨粉）分析哪类选题效果好
  • 给下期方向建议
工具：Kimi
复盘报告.md下期方向建议

最终效果

  • 单篇从"选题到发布"由原来 2-3 小时压缩到 30-60 分钟
  • 人只保留选题终审 + 终稿放行 + 发布三个手动闸门
  • 复盘的"下期方向"自动回流选题环节，形成闭环

配套素材库

人设卡片风格样本标题公式违禁词表